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    延长做爱时间的一些方法。

    发布时间:2020-08-01 00:01:32   
    站桩:肾下连腿脚,所以一般要强肾,除了锻炼腰背之外,更重要的就是小腿和大腿,人坐在凳子上,两腿分开,你们会摸到大腿内侧有一根很粗的筋,这条筋就是控制嘿咻时间长短的关键,要锻炼,也是锻炼这根筋
    在论坛里也看过一些锻炼的帖子,经过本人实验,发现强度上稍微差点,就按照那个抬脚后跟的帖子来说,基本需要两个月左右才能出现明显的效果。而站桩,一般情况下,一个月就能达到很不错的效果,坚持超过两个月,每次嘿咻时间超过四十分钟并不是什么梦想。下面说说动作要领:两腿分开,比肩略宽,全身放松,下颌内收,膝盖略微弯曲,双手贴住大腿,肩膀放松,开始时间以二十分钟以上为佳,慢慢延长至一小时,可以察觉到明显的变化。
    开始站立的时候,会大量出汗,这个不用在意,因为站桩表面不动,其实在内部的活动量是非常巨大的。
    第二个,蹲起:面对墙壁站立,脚尖可以稍稍离开墙壁,然后缓缓下蹲,在下蹲过程中,注意重心靠后,但不能倒下去,直到屁股碰到地板,再慢慢站起,开始锻炼的时候可能会感觉到重心不稳,是因为肾气不足的缘故,等锻炼的时间长了就会好转。之后可以加上鼻尖碰着墙壁之类的辅助动作,效果更佳。
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    个人评论:之前也看过很多食补药补的方法,自己也试过不少,但总归觉得效果并不是那么理想,经过本人自己练习,两个月站桩出成果,性交时间基本能够达到上述标准,而且还有壮腿脚,提精神的作用,实在是一样不可多得的养生保健运动。
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