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    坚强男人必吃的四种食物,家常实用

    发布时间:2020-10-02 00:01:55   
    一板
    营养价值和功效:板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗多产于山坡地,国外称之为“健康食品”,属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
    食用注意事项:所以男人没事的时候在家里和办公室里多吃些板栗,保证肾气充足,坚强无比。但不要多吃,容易上火。
    二牡蛎
    营养价值和功效:牡蛎味甘、咸、性平;归肝、心、肾经;具有滋阴、养血、补五脏、活血、充肌等功效。1.益阴潜阳。用于阴虚阳亢引起的烦躁。失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗汗。2.收敛固涩。治疗虚汗、滞下、遗精。3.软坚散结。可治疗结肿、包块、痰火瘰疬。
    食用注意事项:这个属于比较高档的食品,少吃为妙。
    三韭菜
    营养价值和功效:这种号称“壮阳草”的食物,可见它的作用了。1;补肾温胃,对早泄、阳气消瘦有疗效。2;肝气淤结有效效。3;促进食欲。
    食用注意事项:较为家常的食物,烹制方法多样,但不宜多吃,容易引起腹泻。
    四羊腰
    营养价值和功效:爱好烧烤的男士是不是经常点一些白腰和红腰呀,这个很靠谱。羊的腰确实是一种被中医和西医普遍看好的食物。它补肾气,益精髓。治肾虚劳损,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聋,消渴,阳萎,尿频,遗溺。
    食用注意事项:烧烤摊上假的不少,弄不好就用别的动物来代替了,注意分辨。
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